Ha fogaink épségét féltjük, ne csak azoknak a rossz szokásoknak a kerülésére gondoljunk, mint a kávézás, édes italok-ételek túlzott fogyasztása, nem megfelelő fogápolás stb., hanem végezzünk ennél egy kicsit nagyobb önvizsgálatot! A fiatalok körében több olyan szokás is van, ami veszélyeztetheti a fogak épségét, mégis alig hiszem, hogy bármelyikük fejében megfordul a gondolat, hogy apró rossz szokásaik komoly kárt is okozhatnak fogaikban.

Ilyenkor télen, például – talán statisztikailag is kimutatható, hogy – több popcorn fogy, mint az év más időszakaiban, a cukros manduláról és mogyoróról már nem is beszélve!A ki nem pattogott kukorica szemek elrágcsálása épp úgy, mint az előbb említett kemény cukormázzal borított édességek is, könnyen fogtörést okozhatnak.

Nem szükséges vagyonokat költeni az egészséges fogak megőrzésének érdekében. A lakosság többsége nem mossa fogait rendszeresen, illetve a fogmosások átlagos időtartama nem éri el minimum felét sem. Egy kis odafigyeléssel egy családi nyaralás összege spórolható meg az éves fogászati ellátáson.

Budapest, 2010. október 26. – Hazánkban az emberek többsége nem engedheti meg magának, hogy fogaira jelentős összegeket fordítson, ezért a legtöbben az ingyenes fogászati ellátást veszik igénybe.

A gyerekek fogápolását még a fogak kibújása előtt elkezdhetik a szülők, például etetés után puha, vizes ruhával érdemes a baba ínyét óvatosan letörölgetni. Később, az első tejfogak kibújásakor indul az igazi próba, rászoktatni a gyereket a fogmosás rutinjára, a helyes mosási módszerre és a rendszerességre.

Én személy szerint eddig mindig előnyben részesítettem a fehér borokat, ha egy kis kellemes iszogatásról volt szó, mert sosem szerettem, hogy a vörösborok olyan gyorsan elszínezik a fogaimat. Na, mától ez a nézetem is megváltozott, vagy legalábbis erőteljesen elgondolkodtatott a továbbiak tekintetében.

Németországi kutatók kihúzott fogakon végzett kísérleteik alapján megállapították, hogy mivel a fehér boroknak általánosan elmondható, hogy magas a savtartalma, így jelentősen károsítják a fogakat.

Felvetődött a kérdés: „a rágózás többet árt, mint használ”?! Megoszlanak a vélemények, mégpedig azért, mert a rágózás is, mint minden étkezési folyamat, elindít bizonyos reakciókat szervezetünkben, és persze mindenkinek más a fontos.

Fogmosás helyett csak abban az esetben javasolt, ha a fog tisztítására nincs lehetőség! A cukormentes rágógumi szemcséi megtisztítják a fogakat a lepedéktől, és javítja a száj pH-értékét. Azt azért érdemes megemlíteni, hogy ez is akkor hasznos, ha étkezés után 5-15 percig tart!

- A fogkefe sörtéje se puha, se túl kemény ne legyen.

- A fogkefe szőre ne legyen éles műanyag, felsértheti ínyünket.

- Fogkeféjét hetente áztassa, fertőtlenítse! Jó megoldás erre a Neomagnol-oldat.

- A fogkefét és a fogpoharat minden használat után alaposan kimosva, jól

szellőző helyen kell tárolni. Használjunk inkább üvegpoharat vagy porcelánbögrét, mivel a műanyagon könnyebben megtapadnak a baktériumok.

A szájzuhany egy olyan találmány, mellyel a nehezen elérhető helyeket is tisztává varázsolhatjuk a szánkban.

Fontos persze kihangsúlyozni, hogy nem helyettesítője, hanem kiegészítője a rendszeres és alapos fogmosásnak!

Kinek is javasolt a használata?

Ha valakinek nagyok a hézagok a fogai között, már-már annyira, hogy tisztítása nehézkessé válik, érdemes elgondolkodnia egy szájzuhany megvásárlásán.

Ma olvastam egy bejegyzést, ami elinvitált a fogkefeújdonságok világába. Egy olyan fogkeféről, ami „önfogkrémező”. A fogkefe egyszerűen úgy van kialakítva, hogy egyben egy kis tartály, amibe pontosan egy tubusnyi fogkrém fér bele. Így újabb centiket spórolhatunk a táskában…

Aki használt már valaha elektromos fogkefét, az tudja, mennyivel precízebb tisztítást lehet vele végezni a fogakon. Nem azt mondom, ezzel sem lehet megspórolni bizonos köröket, mégis ad némi plusz tisztaságot az a tény, hogy velünk együtt dolgozik maga a szerkezet is.

Sokak számára örvendetes hír lehet – főleg az édesszájúak körében -, hogy nem minden aszalt gyümölcs rontja a fogakat.

Én személy szerint nagyon szeretem a mazsolát, így örömmel tudatnám a hozzám hasonló mazsola-rajongókkal, hogy tapadós-ragadós aszalt kedvencünk igenis jót tesz a fogaknak – és ezt tudósoknak sikerült különböző kísérletekkel bizonytani!

Mindamellett, hogy káliumtartalmának köszönhetően megakadályozza a kisebb ráncok kialakulását, kiváló vasforrás, amerikai vizsgálatok szerint jót tesz a fogaknak és az ínynek, ha rendszeresen beiktatjuk étrendünkbe.

Amikor valaki törekszik a fogai megőrzésére, általában hajlandó ezt egybekötni étkezési szokásainak megváltoztatásával is. Kevesebb szénhidrát-tartalmú étel, kevesebb savas élelmiszer, rendszeres fogmosás, az étkezések közötti nassolás – ezek mind csökkentik a fogak szuvasodásának esélyét.

Igazából egy tévhitre szeretném ebben a témában felhívni a figyelmeteket. Ugyanis sokan szeretik az édesség utáni vágyukat csonthéjas termésekkel, illetve aszalt gyümölcsökkel kielégíteni.

Ne kímélje fogkeféjét!

Napi legalább két alkalommal 2-3 percig ajánlott fogaitnk tisztítása lehetőség szerint elektromos fogkefével. Étkezés után, ha nem tudunk fogat mosni, hasznos lehet a cukormentes rágógumi.

Így jó eséllyel számíthatunk egy életen át tartó saját fogazatra és egészséges mosolyra!

A fogselyem használatáról

Rendkívül fontos, hogy a fogközöket is napi rendszerességgel megtisztítsuk, mivel ez a terület felelős az ínybetegségekért és a rossz leheletért, valamint szerepet játszhat a fogszuvasodás kialakulásában is.